医海拾贝

电脑前久坐、受凉、睡觉姿势不当等等都会引起落枕，此时，不要瞎扳头颈，以免再次受伤。不妨试试以下方法--按压穴位：

落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让家人或同事用大拇指尖对准此穴用力按压， 连续按压 3～5 分钟直到有酸胀感为止。同时，落枕者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显。局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。